Met de Jellinek Zelfhulp app werk je anoniem en zelfstandig aan het minderen of stoppen met alcohol, cannabis, tabak, cocaine of gokken. Je gaat aan de slag met je eigen doelen, leesopdrachten en maakopdrachten. Ook kan je steun vinden bij andere deelnemers op het forum.
Welke doelen kan je behalen met de Jellinek Zelfhulp app?
- Inzicht krijgen in het eigen gebruik van alcohol, tabak en cannabis (cannabis is een verzamelwoord voor wiet en hasj) of inzicht krijgen in je eigen gokgedrag.
- Vooruitgang boeken met het minderen of stoppen van gebruik van alcohol, tabak of cannabis of minderen of stoppen met gokken
- Inzicht krijgen in de negatieve gevolgen van gokken en/of het gebruik van alcohol, tabak of cannabis en inzicht in de positieve gevolgen van het veranderen van je gebruik of gedrag.
- Inzicht krijgen in situaties waarin je alcohol, cannabis of tabak gebruikt en/of situaties waarin je wilt gokken
- Inzicht krijgen in de dingen die jou helpen om niet of minder te gebruiken of te gokken
Leren omgaan met een terugval
- Anoniem steun vinden bij andere deelnemers